Seniori sa ograničenom pokretljivošću i dalje mogu uživati u raznim aktivnostima

Mnoge starije osobe gube pokretljivost zbog stanja kao što su moždani udar, teški artritis ili povrede od padova.

Kada se to dogodi, aktivnosti i hobiji u kojima su nekada uživali sada mogu biti preteški.

Gubitak mobilnosti ne znači kraj dobrih vremena. Postoji mnogo načina da se starija osoba zabavi, poboljša raspoloženje i ostane angažovana bez potrebe da se previše kreće.

Da bismo vam pomogli da pronađete stvari koje odgovaraju interesovanjima vaše starije osobe, sakupili smo 9 divnih aktivnosti za starije osobe sa ograničenom pokretljivošću.

9 odličnih aktivnosti za starije osobe sa ograničenom pokretljivošću

1. Provedite vreme čitajući

Čitanje je fantastična aktivnost za starije osobe. To je zabavan način da provedeu vreme i održe mozak angažovanim.

Takođe može poboljšati pamćenje, smanjiti stres, poboljšati san i odložiti kognitivni pad.

Bez obzira da li vaša starija odrasla osoba voli da čita fizičke knjige, časopise, da koristi e-čitač ili da sluša audio knjige, oni mogu da se urone u dobro ispričanu priču, pogledaju fotografije ili saznaju nešto o novoj zanimljivoj temi.

2. Istražite razne hobije

Hobiji su odlični za starije osobe sa ograničenom pokretljivošću.

Aktivnosti koje ne zahtevaju mnogo kretanja uključuju kuvanje, pečenje, posmatranje ptica, pletenje, heklanje, baštovanstvo u zatvorenom, sviranje muzičkog instrumenta ili učenje jezika.

Ovo je takođe savršeno vreme da naučite nešto novo – možda postoje hobiji ili interesovanja koje nikada ranije nisu imali priliku da istraže.

Učenje je takođe odličan način da održite um aktivnim i sprečite dosadu.

3. Redovno vežbajte

Čak i ako vaša starija odrasla osoba nije veoma pokretna, još uvek mogu postojati vežbe koje mogu da urade kako bi pokrenule svoje telo.

Bez obzira da li sede ili stoje, i dalje mogu da imaju koristi za zdravlje i raspoloženje, posebno od sedećih vežbi ili joga rutina u stolici.

Postoje i rutine vežbanja koje se mogu izvoditi pomoću hodalice za stabilnost ili samo fokusirane na stopala i gležnjeve kako bi se smanjilo oticanje.

4. Budite kreativni

Stupanje u kontakt sa njihovom kreativnom stranom je još jedan zabavan način za starije osobe da provode vreme.

Crtanje, bojenje, slikanje i skulptura su divni načini da budete kreativni. Zabavni projekti mogu uključivati kreiranje spomenara, organizovanje porodičnih foto albuma ili pravljenje porodične knjige recepata.

Kao plus, biti kreativan takođe donosi zdravstvene prednosti.

Istraživanja su pokazala da kreativne aktivnosti mogu pomoći ljudima koji se bore sa hroničnom bolešću da smanje negativne emocije i povećaju pozitivne, smanje stres i anksioznost i poboljšaju medicinske rezultate.

5. Provedite vreme na otvorenom

Izlazak napolje da provedete malo vremena u prirodi je opuštajući i odlično podiže raspoloženje.

Čak i ako njihova ograničena pokretljivost znači da vaša starija osoba može doći samo do verande ili sedeti pored velikog prozora, ulazak na svež vazduh ili posmatranje pejzaža je odlična svakodnevna aktivnost.

6. Zabavite se sa srećnim posetiocima

Zamoliti porodicu ili prijatelje sa bebama ili prijateljskim kućnim ljubimcima da svrate u posetu je još jedan fantastičan način da angažujete stariju odraslu osobu.

Skoro svi se oporave u prisustvu male dece,a igranje sa kućnim ljubimcima je još jedan siguran način da se oraspolože i smanje stres.

7. Igrajte igrice!

Igre i zagonetke su fantastičan izvor zabave.

Isprobajte neke klasične igre ili kartaške igre, slagalice ili ukrštene reči.

8. Uživajte u filmovima, TV emisijama ili muzici

Gledanje televizije ceo dan, svaki dan nije zdrava zabava, ali film ili nekoliko TV emisija mogu biti prijatan deo dana ili nedelje.

Gledanje televizije moglo bi se čak ukrstiti sa hobijem.

Na primer, vaša starija odrasla osoba bi mogla biti zainteresovana za gledanje dokumentarnog filma o temi o kojoj uče.

Slušanje (ili pevanje!) muzike u kojoj uživaju je još jedna sjajna aktivnost.

Muzika ima moć da smanji stres, anksioznost i bol. Takođe poboljšava imunološku funkciju i san, kao i pomaže pamćenju.

9. Učestvujte u dobrotvornim radovima

Čak i ako vaša starija odrasla osoba nije veoma pokretna ili je vezana za kuću, ona i dalje može da vrati zajednici.

Ovo je divan način da ostanete angažovani i osetite smisao i postignuće.

Kontaktirajte lokalne dobrotvorne organizacije, bolnice ili verske organizacije da biste saznali da li imaju neke projekte kojima bi vaša starija odrasla osoba mogla da doprinese. To može značiti pletenje ili heklanje ćebadi ili šešira, kreiranje ćebadi bez šivanja ili pomaganje u sklapanju paketa za negu.

U našem domu za stare veliku pažnju posvećujemo raznovrsnim kreativnim aktivnostima. Trudimo se da svako pronađe svoje omiljene aktivnosti i da na što lepši i ispunjeniji način provodi vreme u domu. Više o našoj usluzi pogledajte na dom Vila Suzana.